ホットヨガ 健康

ホットヨガで全て出そう!

友達に誘われてホットヨガに行く事になった。しかも夏。暑い中で熱い事をするという感じ。

 

目的は日頃飲んでいるビールを出そうよ、という事だった。

 

 

 

ホットヨガに持って行く物はまずペットボトルに入った水とタオルだ。

 

水を持ってこいというのも凄い話だと思いませんか。

 

確かにスポーツをする時は水が必要ですけど「持ってこい」なんて言われない。

 

そこがポイントになってくる。

 

 

 

まずはスタジオの控室でクーラーの利いた所で着替えをしていざホットヨガスタジオへ。

 

入った瞬間、物凄い暑い!そして物凄い湿気。

 

一般的なサウナの温度をもう少し和らげた感じの暑さを想像してくれればいいと思う。

 

そして、中は電気を消して今はやりのソウルサイクルのような感じで薄暗い中でヨガをする。

 

 

 

さー、ヨガをスタート!

 

でも、もう何もしていなくても汗が出てきてすごい。

 

これで水を持ってこいと言われた理由が分かる。とにかく汗が出てきて、もし水が無かったら脱水症状になってしまうからマストなのだ。

 

ヨガのポーズをするごとに滝のような汗が流れて来て友達なんて普段汗をかいたことも無いのに凄い汗の量でビックリした。

 

 

 

そう、このホットヨガ、女性は特に発汗をあまりしない人がいる。

 

それはもちろん体に良い事ではないので、汗があんまり出ない人にはもってこいのホットヨガ。

 

私のように普段から汗が出る人にとっても、毛穴という毛穴から汗と汚いものが出てきた感じがして本当に気持ち良くなる。

 

血行も良くなるので女性にとっては良いことづくしです。

 

食べた物もその汗と一緒に出てくれるのか、終わった頃には物凄いお腹が空いて食べにいっちゃうけど、これを続ければそんな事も全然問題ないのだ。

 

とにかく体の中からきれいになるホットヨガ、オススメだ。